Bizony lehet olyan időszak az életedben, amikor nem látod a következő lépést, mert azt ugye mindig látni kell. :) Sorra pipálod ki a teendőidet, haladsz az életeddel, teszed a dolgod, de valami hiányzik. Már idejét sem tudod mikor érezted igazán jól magad utoljára, és erre mindig az éves "óriásnevetés" alkalmával döbbensz rá. Vannak terveid, de valahogy nem hoz lázba semmi. Vagy senki.
Nos, a probléma nem rendkívüli, sőt nem is olyan egyedi. Azt hiszem itt az ideje egy kicsit felturbózni magadat, az életkedvedet, az önbizalmadat, hogy megint olyan legyél, aki várja, hogy mit tartogat a következő nap, és ne csak az aktuális sorozat jelentse a napi boldogságkapszulát.
Azt a részt, hogy mástól várod a változást, azonnal ugorjuk is át. Ha így lesz, az csak plusz pont. Kezdd magaddal! Te változtass! Lehet az egy igencsak apró dolog, teljesen mindegy, vigyél színt az életedbe, ha kell, akkor akár szó szerint. Itt a remek lehetőség húzni egy vonalat és változtatni a mindennapjaidon.
Fotó: Unsplash (Alexander Solodukhin)
Ha apróságokon változtatsz, idővel újra felfedezheted magadban a kíváncsiságot, végül pedig akár saját motiváló ötleteket is gyárthatsz. A lényeg, hogy sosem kell várnod valakire, valamire ahhoz, hogy a legjobb formádra törekedj.
Ötletadónak itt egy kisebb bakancslista, hogy egy kicsit felrázd magad:
- alakítsd ki egy hétre előre a ruhatáradat, add meg a módját, próbálj össze eddig nem kombinált szetteket
- egyél egészséges reggelit
- használj rúzst (nem muszáj tűzpirosat, vagy inkább mégis:))
- ülj be egyedül egy moziba és ne csekkold öt percenként a mobilod
- sétálj egyet ebédszünetben
- lakkozd ki a körmöd akkor is, ha másnap nincs munka, suli, semmi
- keress új, egyszerű recepteket vacsorára
- menj el hétvégén sétálni, kocogni, mindegy mekkora a táv
- kezdj el naplót írni, rajzolni, dekorálni is ér
- olvasd újra a gyerekkori kedvenc könyvedet
- minden különösebb ok nélkül vegyél egy aromaterápiás fürdőt
- minden reggel igyál egy nagy pohár vizet, gondold végig a napod
- írj egy listát arról, hogy mit szeretsz magadban
- vegyél magadnak virágot
- vedd szemügyre, hogy melyik a legelőnyösebb testrészed, és mostantól minden nap hangsúlyozd is ki
- menj el jógázni vagy otthon csinálj végig egy online jógaórát
- írd le, mik a terveid, vágyaid a következő évre
- készíts egy őszi asztaldíszt/ajtódíszt
- a kedvenc kávézódban igyál egy finom kávét és mellé válassz egy könnyű desszertet
- egyél sok szezonális zöldséget, szedj vitamint!
Sokat tudnék még írni, de ha ezeket mind kipipáltad, már akkor is biztosan érezni fogod a kedvező hatást, ami bevált, azt pedig tedd rendszeressé az életedben. Figyelj oda a táplálkozásra, testmozgásra, magadra!
Most azonnal el is kezdheted, tegyél meg mindent azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben és több önbizalmad legyen. Ha megvan a kellő magabiztosságod, akkor pedig már a nagyobb (párkapcsolattal, munkahellyel, életmóddal, stb. kapcsolatos) döntéseket is könnyebben meghozod majd, annak érdekében, hogy előrejuss és szisztematikusan elérd a kitűzött céljaidat. Melyik ponttal kezded?
